Connaissez Vos Qualités Et Utilisez-les À Fond Pour Progresser

Dites-moi: Qui êtes-vous? Parlez-moi de vous. Ici, là, maintenant.

Vous avez du mal? Ou peut-être vous focalisez-vous UNIQUEMENT sur ce que vous avez?
Par exemple:

« Je suis étudiant en… »
« Je travaille comme… »
« Je suis en couple… »
« J’ai une maison… »
« J’ai un appartement… »
« J’ai une voiture… »

C’est dans les années 60 que la notion d’estime de soi a commencé à être développée. On a comme décelé 2 catégories de gens: ceux qui ont une bonne estime d’eux-mêmes et ceux qui ont une basse estime d’eux-mêmes. Les gens ayant une bonne estime de soi ont l’atout de se connaître eux-même, ont une image très positive d’eux-mêmes et sont parfaitement à l’aise lorsqu’il s’agit de parler d’eux:

« Je suis fort, intelligent, ambitieux,
aimable, perfectionniste parfois, tolérant,
accueillant, aventureux, etc… »

Par contre, lorsqu’on demande à une personne à basse estime de soi de se décrire…c’est le silence, c’est la CA-TAS-TROPHE, impossible de se trouver des qualités.

– Soit, ils se dévalorisent:

«Ha, vous savez, moi, je n’ai pas réussi grand
chose dans la vie, je ne suis pas doué».

Et s’ils se trouvent des qualités, ils essaient de les minimiser:

«Je suis courageux mais parfois
je fais des bêtises…»

– Ou soit, ils ne parlent que de ce qu’ils possèdent:

« J’ai une maison, j’ai une voiture,
je suis chef d’entreprise,
je suis en couple, etc… »

Ils tournent autour du pot en évitant de parler vraiment d’eux-mêmes parce qu’ils doutent d’eux-mêmes et parce que quelque part dans leurs fors intérieurs, ils sont comme convaincus… qu’ils n’ont aucune valeur!

J’avais ce même problème, il y a quelques années. J’ai encore des souvenirs de cette personne que je rencontrais pour la première fois. On discute, on discute pendant des minutes et à un moment il me pose LA question:

«Allez, Henri-Joël parle moi
un peu de toi »

BING ! J’étais Té-ta-ni-sé. Je me suis mis à chercher une réponse de fond en comble dans mon esprit… mais RIEN ! C’était comme si soudainement ma boîte crânienne était devenue vide. J’avais les mains mouettes. Je n’avais d’autres choix que de parler de ce que j’avais et de ce que je faisais:

«Ah ! Je m’appelle Henri-Joël[!],
j’habite à Sherbrooke.
Je suis étudiant en
sciences physiques,
j’écris un livre…»

Bref, une sorte d’écran-brouillard, de protection, pour éviter de parler vraiment de moi. Mais, dans mon for intérieur, je me sentais nul, croyant que je n’avais aucune valeur. Et pourtant!

Dites-moi, pensez-vous, comme beaucoup, que tous les gens vous jugent uniquement sur ce que vous avez? Sachez que les gens qui vous aiment vraiment le sont non pas pour ce que vous avez mais pour ce que vous êtes. Qu’est-ce qu’un ami qui vous aime parce que vous avez une maison, une voiture, un travail par rapport à un ami qui vous aime pour vos qualités, vos valeurs, votre personnalité ? Demandez-vous le.

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LE SECRET POUR NE PLUS RESTER « BOUCHE BÉE » LORSQU’ON VOUS DEMANDE DE PARLER DE VOS QUALITÉS
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La plupart des gens commettent l’erreur trop grave de ne pas prendre pleinement conscience de leurs qualités. Là, maintenant, c’est le moment pour vous d’ouvrir votre coffre intérieur et d’aller à la rencontre de cette personne remplie de qualités et qu’en fait, vous êtes vraiment. Pour cela, commencez par noter sur une feuille les qualités qui, selon vous, vous caractérisent. Pour vous aider, imaginez que vous ayez à décrire vos qualités à un parfait inconnu. Que lui diriez-vous ? Il ne s’agit pas ici de parler de ce que vous avez de matériel, mais bien d’exprimer vos qualités, vos valeurs, vos passions.

Par exemple :

(+) Si vous êtes en train de lire ce texte, c’est certainement que vous possédez les qualités d’une personne qui ne se laisse pas abattre et qui VEUT progresser. Vous êtes une personne déterminée.

(+) Vous êtes étudiant ou travailleur ? Est-ce le fruit d’un hasard, si vous êtes arrivé à ce stade? Non! C’est parce que vous êtes intelligent ou tenace.

(+) On a pensé à vous pour faire telle ou telle tâche. Pourquoi? Parce que vous avez des qualités dans ce domaine qui vous permettent d’accomplir cette tâche mieux que les autres. Peut-être êtes-vous une personne digne de confiance ou efficace.

Quantité de choses de ce genre vous permettent déjà de mettre en évidence quelques-unes de vos qualités. Allez-y, maintenant, trouvez-vous des qualités. Pour faciliter la réflexion, fermez vos yeux et dé-ten-dez-vous. À chaque fois que vous vous trouvez une qualité, prenez-en note sur une feuille ou un carnet.

Ensuite seulement, regardez la liste de qualités ci-dessous pour trouver d’autres qualités qui caractérisent votre personnalité. Lisez-les une après une et, à chaque fois que vous sentez qu’une qualité existe en vous, ajoutez-la à votre liste.
 
(+) Accueillant
(+) Actif
(+) Adroit
(+) Ambitieux
(+) Amusant
(+) Attentif
(+) Autodidacte
(+) Autonome
(+) Aventureux
(+) Calme
(+) Chaleureux
(+) Combatif
(+) Comique
(+) Compétitif
(+) Compréhensif
(+) Confiant
(+) Consciencieux
(+) Convaincant
(+) Coopératif
(+) Créatif
(+) Cultivé
(+) Débrouillard
(+) Décorateur
(+) Dévoué
(+) Digne de confiance
(+) Diplomate
(+) Direct
(+) Discipliné
(+) Discret
(+) Doux
(+) Dynamique
(+) Économe
(+) Efficace
(+) Élégant
(+) Éloquent
(+) Empathique
(+) Énergique
(+) Enjoué
(+) Enthousiaste
(+) Entregent
(+) Entreprenant
(+) Esprit critique
(+) Esprit d’équipe
(+) Expressif
(+) Extraverti
(+) Flexible
(+) Franc
(+) Généreux
(+) Gentil
(+) Habile
(+) Honnête
(+) Imaginatif
(+) Indépendant
(+) Innovateur
(+) Intellectuel
(+) Intelligent
(+) Intuitif
(+) Jovial
(+) Juste
(+) Leader
(+) Logique
(+) Loyal
(+) Méthodique
(+) Minutieux
(+) Motivé
(+) Observateur
(+) Optimiste
(+) Ordonné
(+) Organisateur
(+) Original
(+) Ouvert d’esprit
(+) Patient
(+) Perfectionniste
(+) Persévérant
(+) Poli
(+) Polyvalent
(+) Ponctuel
(+) Positif
(+) Précis
(+) Preneur de risque
(+) Rapide
(+) Rationnel
(+) Réceptif aux autres
(+) Réfléchi
(+) Réservé
(+) Responsable
(+) Rêveur
(+) Rusé
(+) Sérieux
(+) Serviable
(+) Sociable
(+) Soigneux
(+) Spontané
(+) Sportif
(+) Stable
(+) Studieux
(+) Tenace
(+) Tolérant
(+) Travaillant
(+) Vigoureux
(+) Volontaire

Allez plus loin encore en faisant le tour de ceux qui vous aiment: famille, amis, collègues de travail, demandez-leur les qualités qu’ils vous trouvent, et ajoutez ces qualités à votre liste. Mais avant cela, d’ores et déjà, remarquez que vous vous êtes fait une liste de qualités vous décrivant et vous ressentez une perception de vous différente, plus positive. C’est connu que les gens souffrant d’une faible estime d’eux-mêmes, ont un mal fou à pouvoir se décrire, mais vous, à ce stade, vous êtes différent, vous venez de marquer un point, de faire du progrès.

Lorsque vous aurez terminé le tout, fixez pendant un moment, avec ATTENTION et FIERTÉ, cette liste de qualités vous décrivant.

Il s’agit bien de vous.

Pour accentuer l’effet positif ressenti par cette prise de conscience, rédigez sur une feuille, ou dans un carnet, à partir des qualités que vous vous êtes trouvées, des discours courts sur vous qui vous décrivent.

Par exemple:

« Je suis créatif, parfois perfectionniste, et je possède une mentalité d’acier. Je déborde d’ambitions, et ma persévérance me mène vers le succès total. Plus que tout, j’adore les expériences nouvelles : innover, créer, inventer, chercher, rêver… Ma vie est comme un rêve, un art. Je considère l’honnêteté et le respect comme les valeurs les plus importantes pour qu’une relation amicale, amoureuse ou professionnelle puisse fonctionner. »

Ce soir, avant de vous endormir, et demain matin, à votre réveil, lisez ces discours que vous avez écrits à votre sujet. Faites-le souvent !

Avec cet exercice, non seulement vous prendrez mieux conscience de vos qualités, mais vous n’éprouverez plus de difficulté lorsqu’à l’avenir on vous demandera de vous décrire ou de parler de vous : plus jamais! Vous le ferez désormais avec un plaisir et une aisance que vous ne pouviez même pas vous imaginer auparavant.

Lorsque vous prendrez la pleine conscience de toutes vos qualités et les utiliserez à fond, vous marquerez un pas de plus, que dis-je, un pas IMPORTANT de plus dans la réalisation de votre amour de vous et de vos objectifs de vie.

Faites-le !

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